Sparkly Spring

Elk jaar in de lente

2 - 22 april 2024

Samen de LENTE in

Yoga, gezonde voeding en inspiratie

Dagelijkse begeleiding door Lotje en Neel

De natuur bereidt zich voor op de komst van de lente. Een nieuw begin, een frisse start. Het is de tijd om actiever te worden en de tijd van vermoeidheid van de donkere, koude winterdagen achter ons te laten. De tijd van vernieuwen, plannen, visie, groei, ruimte maken én de ideale tijd voor een schoonmaak op alle niveaus. 

Lotje en Neel nodigen je uit voor het 21-daagse Sparkly Spring programma. Een liefdevol programma waarbij jij de kans krijgt je systeem tot rust te brengen, op te schonen en volledig te verzorgen. Dat doen we met volop reinigende en vitaliserende voeding, met inspirerende en verzorgende yoga, het creëren van tijd voor jezelf. We doen het samen en dat scheelt de wereld.

Wat de 21-daagse jou o.a. kan geven:

​

* meer energie en vitaliteit

* meer bewustzijn over het effect van voeding op jouw hele wezen

* meer ruimte in lichaam en geest

* evenwichtige verdeling van je energie

* stabieler gemoed, minder mood swings

* meer rust en helderheid in je hoofd

* een sterker immuunsysteem

* het hervinden van een natuurlijk gewicht

* een stralende huid

* een reset door het doorbreken van verslavingen, patronen en gewoonten

​

Dit programma helpt in brede zin om lichamelijk en geestelijke veranderingen teweeg te brengen. Gezondheidsklachten als vermoeidheid, slecht slapen, huidproblemen, rugpijn, stramme spieren, pijnlijke gewrichten, darmproblemen, onduidelijk allergieën en menstruatieklachten kunnen worden aangepakt. Ook klachten als o.a. stress, burn-out en depressie kunnen worden verlicht.

​

Voeding
Je geeft je systeem in deze periode een pauze. Je leert eten bewuster te ervaren en routines te doorbreken. Er is een aantal dingen die we in deze periode niet eten en drinken zoals koffie, suiker, alcohol, vlees en tarwe en er is dus vooral heel veel dat overblijft. Het is goed te weten dat we niet gaan vasten (niets of weinig eten). We gaan wél licht, voedzaam, voldoende, vitaliserend, divers en zuiverend eten. Met andere woorden: In deze 21-daagse zorg je goed voor jezelf en eet je heerlijk!

Ons doel is om je geïnspireerd, gevoed en opgefrist de verdere lente in te helpen.

​

Yoga
Je kunt je tijdens dit programma volop tegoed doen aan ons online yogaprogramma. 

⭐Openingsceremonie dinsdag 2 april om 20:00 - 21:15 uur

⭐Dagelijks (ma - vr  van 2 - 22 april) - Samen wakker worden yoga met Lotje en Neel om 07:00 - 07:30 uur

⭐Maandagavond 8, 15 april - Yoga met Neel om 20:00 - 21:15 uur

⭐Vrijdagochtend 5, 12, 19 april - Yoga met Lotje om 09:00 - 10:15 uur

⭐Sparkly Spring Feest maandag 22 april om 20:00 - 21:15 uur

​

De yogalessen zijn optioneel maar zeer aan te raden. Je kunt aan één, meerdere of alle lessen deelnemen.

​

Begeleiding
Sparkly Spring wordt georganiseerd en begeleidt door Lotje Dekker en Neel van Leeuwen. Zij zijn gedurende het programma bereikbaar voor steun en overleg. Daarbij delen zij dagelijks inspiratie en tips met jou.

Het samen doen van dit programma inspireert, ondersteunt en verbindt.

Na je inschrijving
Je ontvangt voor de start van ons een document met gedetailleerde informatie over het voedingsprogramma. Je kunt je rustig inlezen en onderzoeken welke keuzes je wilt maken in het tijdelijk laten staan van bepaalde producten. Ook je huidige gezondheid of persoonlijke situatie kan hierbij een rol spelen. Wij begeleiden je graag in het maken van je keuzes en het vaststellen van jouw eigen voedingsplan.

​

In het document vind je verder alle informatie die je nodig hebt om deze periode ontspannen en vol goede moed toe te bewegen naar een Sparkly Spring. Denk aan een heldere voorbereiding, inspiratie, tips, boodschappenlijst en een ruime keuze aan recepten.

Ook als je ervoor kiest voor het Sparkly Spring programma te gaan zonder yoga abonnement, zitten de volgende onderdelen bij het programma inbegrepen:

​

Sparkly Spring Begin // Een dag voor de start 
Op dinsdag 2 april ontvangen we je via Zoom voor een openingsceremonie om 20:00 - 21:15 uur

​

Sparkly Spring Feest // De laatste dag
Graag sluiten we deze periode samen feestelijk af op maandag 22 april om 20:00 - 21:15 uur, ook weer via Zoom!

​

Sparkly Spring // Dagelijks
Naast de yogamomenten zijn Lotje en Neel deze periode dagelijks beschikbaar en begeleiden zij deze periode met liefde en aandacht. 

​

Deelname aan dit online programma 2 - 22 april 2024
59 euro Sparkly Spring Programma zonder online yoga maand abonnement
129 euro Sparkly Spring Programma met 21-daags online yoga abonnement 

​

Je ontvangt na inschrijving van ons een bevestiging met de betaalgegevens.

​

NIEUW - Sparkly Spring Yoga Detox Retraite in Italië

Nieuw! Je kunt ervoor kiezen om een week in Italië live begeleiding te ontvangen van Lotje tijdens de Sparkly Spring Yoga Detox Retraite. Het programma vindt plaats van 17 - 23 april. Als je de week boekt in combinatie met de 21-daagse ontvang je op de reis 100 euro korting.

Alle info over deze reis, vind je hier.